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Les vacances approchent à grands pas et cela signifie qu'il est temps pour les traditions familiales préférées. Alors, comment pouvez-vous éviter d'être victime d'un excès de calories pendant la période des fêtes ? Saviez-vous que le repas moyen des fêtes contient 4 000 calories? C'est un nombre étonnant et près du double du nombre de calories que la plupart de la population devrait consommer au cours d'une journée donnée. Surveillez ce que vous buvez. La plupart de ces traditions tournent autour de l'alimentation et des repas, alors quels sont les bons et les mauvais quand il s'agit de plats préférés. La saison des fêtes est la principale responsable des calories cachées. De nombreuses boissons dessert avec alcool et crème ajoutent certainement à la taille, en particulier les boissons comme le lait de poule qui peuvent contenir environ 400 calories par tasse! Avec autant de repas consommés à cette période de l'année et avec peu d'exercice consacré à la combustion de ces calories, redustim avis médical il n'est pas étonnant qu'il y ait beaucoup de gain de poids. Lorsque vous vous sentez affamé, essayez de prendre une boisson désaltérante. Environ 20 à 25 % de l'apport calorique quotidien proviennent des boissons. Suivez les conseils suivants pour perdre du poids. Éloignez-vous des boissons telles que l'alcool et les sodas qui peuvent vous déshydrater davantage. Ceci est souvent négligé, mais souvent la soif peut être confondue avec la faim. Le manque de sommeil peut également ralentir notre métabolisme. Le manque de sommeil rend notre vigilance lente et léthargique, comme en témoignent la privation de sommeil et le temps de réaction. L'eau est certainement le meilleur choix. Si la tentation de trop manger lors d'une fête est trop grande, il est sage de manger un petit repas reduslim avant après d'aller à la fête. Mangez avant d'aller à des fêtes. Faire le plein d'aliments sains vous rendra moins susceptible de trop manger. Des recherches récentes montrent que ne pas dormir suffisamment peut avoir une mauvaise influence sur le tour de taille. Planifiez votre programme alimentaire avant de sortir. Permettre une gâterie spéciale devrait faire partie des vacances, mais vous devriez le planifier au lieu de le regretter plus tard. Les boissons, régime cétogène en particulier les boissons des Fêtes, sont une source cachée de calories. Comment allez-vous perdre du poids ? 5 choses à considérer ! Vous ne devriez pas avoir à vous priver de friandises spéciales à Noël, mais vous ne devriez pas non plus en abuser. Nous ne vendrons ni ne louerons jamais votre email. La plupart ont pris du poids pendant les restrictions pandémiques ! Perte de poids, exercice et 5 façons de dominer ! Avis de non-responsabilité important : les articles fournis sont uniquement à des fins d'information générale et ne sont pas destinés à se substituer à des conseils médicaux, psychologiques, fiscaux, comptables, juridiques, d'investissement ou à tout autre professionnel informé. Coupe-faim tels que hoodia gordonii sont également utiles pour prévenir la suralimentation. Régime, perte de poids et 9 façons d'obtenir des résultats époustouflants ! 5 raisons/causes que les régimes ne fonctionnent souvent pas ! À utiliser à vos risques et périls. Un plan d'action en 5 étapes pour un régime réussi !