reduslim avant après - https://achat-en-ligne.reduslim.wiki. Nous le voyons jusqu'à la nausée - au point où je perds mon appétit pour les repas fréquents. Combien de fois vous et moi devons-nous lire que nous devrions manger cinq à six petits repas par jour pour perdre de la graisse corporelle ? Je pense que je le savais intuitivement quand j'avais dix ans. Cependant, cela ne m'a pas empêché d'être un gros gars à peine dix-huit ans plus tard. Et il est douteux que quiconque tire plus de plaisir à accumuler ces calories vides que moi. À ce jour, j'ai une propension à manger de grandes quantités au moment des repas. À l'heure actuelle, non seulement tous les “experts” en perte de graisse connaissent ce conseil, mais la plupart des néophytes également. Peut-être que cela provient d'un sentiment d'inconfort supérieur à la moyenne avec les symptômes de la faim - peut-être que j'aime simplement me sentir rassasié. Mais qu'est-ce qui m'a vraiment fait maigrir? Qu'en est-il du conseil qui dit que nous devrions manger de plus petites portions ? Bien sûr, il se passe parfois une journée pendant laquelle je n'ai pas mangé six repas au total. Je suis mince et solide comme un roc avec jamais plus de 10% de graisse corporelle depuis sept ans maintenant et pas la moindre “lutte” pour le rester. Parfois, ce n'est que quatre. J'empêche maintenant les calories d'être vides pour éviter que mon estomac ne se sente ainsi. De plus, je ne mange pas toujours de petites quantités. Quelque part dans l'intervalle, mes connaissances intuitives et acquises sont devenues sans objet face à mon désir de fourrer des doubles cheeseburgers et des portions de frites surdimensionnées dans mon estomac. J'ai mangé ce repas riche en calories lors de mon “jour de triche”. C'est la seule façon de manger de la pizza dans mon livre. En fait, quatre jours seulement avant d'écrire ces lignes, j'ai mangé une grande pizza entière par moi-même. Vous avez probablement entendu parler du concept ; vous mangez propre et sain pendant environ six jours, redustim avis médical puis bam - transformez votre corps en une pompe à amidon d'une journée qui reçoit également de grandes doses de saindoux alimentaire juste pour graisser les articulations. Je pense que sa valeur réside simplement dans le fait qu'elle atténue les sentiments de privation. Mais ma journée de triche ne me menace pas avec la perspective d'une rechute dans de vieilles habitudes et d'une reprise de graisse corporelle. Cette pizza n'était pas non plus quelque chose hors de la section diététique de l'épicerie; il y avait des garnitures riches en calories et dégoulinait de fromage supplémentaire. Personnellement, je n'en ai pas vu la preuve. Cela vient d'un changement d'image de soi. Cela vient d'un gars qui avait l'habitude de porter un tour de taille de près de 40 pouces. Dans les cercles de psychologie, ils s'y réfèrent comme le concept de soi. Le succès à long terme se résume à la façon dont on se voit à un niveau subconscient. Il s'est formé pour la plupart d'entre nous à travers un processus aléatoire d'avoir digéré émotionnellement les expériences et les mots (à la fois positifs et négatifs) qui nous ont frappé principalement dans l'enfance. Je préfère le terme utilisé par le Dr Maxwell Maltz dans son livre révolutionnaire, Psycho-Cybernetics.(1) Dr. Maltz a déclaré que notre image de soi est comme un plan subconscient du “genre de personne que nous pensons être”, jusque dans les moindres détails. Si les négatifs ont pris trop d'emprise, reduslim en pharmacie nous pouvons nous retrouver avec des croyances erronées qui contribuent à une image de soi potentiellement bloquante. La raison en est partagée par de nombreuses personnes qui perdent des kilos superflus et parviennent à les maintenir. C'est pourquoi nous pouvons lire sur la consommation de cinq à six repas par jour ou sur la réduction des glucides à indice glycémique élevé jusqu'à ce que les vaches rentrent à la maison et que ce ne soit pas suffisant. Si nous avons formé nos convictions personnelles principalement à travers des mots et des expériences positives, nous sommes généralement en assez bonne forme (image de soi). Ce plan de soi subconscient ne peut qu'avoir un effet énorme sur la tendance à connaître un succès continu ou une récidive décevante lors d'un programme de perte de graisse. Certains pensent que le concept du jour de triche accélère réellement le métabolisme une fois que des habitudes alimentaires plus strictes sont reprises dans les jours qui suivent. Mais nos images de soi respectives sont de notre propre responsabilité une fois que nous sommes plus âgés. Maintenant, je me vois comme une personne performante qui aime manger pour alimenter son corps. En tant que personne ayant une image de soi de haute performance, je savoure tous les avantages (directs et indirects) d'être mince et plein d'énergie et de vitalité. Un individu performant n'est pas quelqu'un qui n'apprécie pas sa nourriture ; juste quelqu'un qui voit manger principalement comme un moyen d'alimenter des performances élevées et non comme un plaisir constamment recherché en soi. La question naturelle devient donc : quel changement s'est produit dans mon image de moi qui rend le maintien de la graisse si facile ? Pour que vous réussissiez à changer votre image de soi, régime cétogène il est important d'intérioriser tous les types d'avantages que vous en retirerez. Cela peut créer une montagne de raisons qui peuvent transformer les avantages de la gratification immédiate en taupinières en comparaison. Eh bien, je me considérais comme un grand gars qui aimait manger. Exemple : Perdre de la graisse corporelle et maintenir sa maigreur peut créer des niveaux d'énergie quotidiens plus élevés pour votre corps. Cela peut certainement conduire à une plus grande productivité dans tout ce que vous faites d'autre ; que vous soyez un professionnel ou une femme au foyer. Cela peut conduire à une vie de meilleure qualité et plus heureuse. Être plus productif peut conduire à des niveaux de réussite plus élevés dans ces autres contextes de vie. Remarquez que j'ai dit avantages directs et “indirects”. Cela peut conduire à plus de satisfaction, ce qui peut vous soutenir dans tous vos autres efforts. À un niveau subconscient, Reduslim en pharmacie ces avantages l'emportent de loin sur ceux de la gratification charnelle et immédiate qui a imprégné mes désirs intérieurs avant que mon image de soi ne devienne celle d'un interprète de haut niveau. C'est là que les choses peuvent se compliquer. Nous devons perdre de la graisse corporelle assez lentement pour laisser notre subconscient développer une image de soi maigre, mais pas si lentement que la perte de graisse semble imperceptible. À l'inverse, perdre de la graisse trop lentement peut être si ennuyeux qu'il vous fera oublier que vous l'avez fait en premier lieu. Beaucoup de gens adoptent la dernière folie diététique et perdent de la graisse si rapidement que leur image subconsciente de soi les “ramene” au sens figuré là où ils ont commencé. Une autre clé pour aligner votre image de soi sur la minceur à long terme est d'aller lentement à la perte de graisse, mais pas trop lentement. Dans cette situation, un gros morceau de gâteau au fromage qui vous regarde depuis le comptoir de nourriture lors d'une fête peut ressembler au baume parfait pour la douleur que vous avez ressentie quand aucun des participants n'a remarqué les cinq livres que vous avez perdues. C'est notre refus d'abandonner le jeu de la volonté et de réaliser que les plus grandes leçons à apprendre concernent cette matière grise entre nos oreilles, pas seulement la matière macro-nutritive dans une barre protéinée. Exemple : La plupart des gens peuvent perdre des kilos de graisse en réduisant simplement leur apport en glucides au fil de la journée. La meilleure façon de perdre de la graisse corporelle assez lentement pour que votre image de soi change, reduslim en pharmacie mais pas assez lentement pour perdre de l'élan, est d'utiliser le gradualisme en plusieurs étapes. Lorsque cette graisse a été retirée, vous pouvez alors mettre en place une étape tactique supplémentaire, redustim effets secondaires et ainsi de suite. Aucune douleur, aucune privation drastique; juste un simple changement d'apport en macronutriments qui peut faire fondre la cellulite pendant les deux premiers mois. Si tout ce que vous faisiez était de déplacer la majeure partie de votre apport en glucides vers les heures du matin et d'arrêter complètement de manger des glucides pendant les six heures avant le coucher, vous perdriez probablement dix ou vingt livres de graisse. Ceci est particulièrement efficace si vous commencez cette technique avec des tactiques qui provoquent la plus grande perte de graisse avec le moins d'effort et d'inconfort. Quand reduslim en pharmacie on maîtrise par soi-même comment faire cela, le grand “secret” de la maigreur à long terme est découvert. Lorsque nous concentrons nos esprits sur les puissants avantages pour la vie (directs et indirects) d'être mince et de perdre des kilos de graisse avec des tactiques programmées et progressives, notre image de soi subconsciente a une chance de faire son changement vital. Que diriez-vous de ceci : Être mince et attirante peut attirer quelqu'un de désirable dans votre vie, ou cela peut pimenter votre relation avec votre conjoint ou un autre significatif. La Nouvelle Psycho-Cybernétique. Références (1)Maltz, Maxwell.